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: Aplica la "regla de los dos minutos" para empezar sin resistencia.

Vincula un hábito nuevo con uno ya existente. Ejemplo: "Después de tomar mi café de la mañana, escribiré un párrafo en mi diario". 2. Segunda Ley (Anhelo): Hacerlo Atractivo Diseña tu entorno para que las buenas acciones

To make this science actionable, Clear created his famous . These laws are a simple set of rules to make good habits easier and bad habits harder. They are the "how‑to" engine of the entire book.

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